Ordinul nr. 1582/2025
privind modificarea și completarea Ordinului ministrului sănătății nr. 541/2025 pentru aprobarea Listei alimentelor nerecomandate preșcolarilor și școlarilor și a principiilor care stau la baza unei alimentații sănătoase pentru copii și adolescenți în unitățile de învățământ preuniversitar
prezumat în vigoare
Legături cu alte acte
Ce face acest act
Modifică 1
- Ordinul nr. 541/2025 17 februarie 2025 pentru aprobarea Listei alimentelor nerecomandate preșcolarilor și școlarilor și a princip…
Văzând Referatul de aprobare al Direcției generale asistență medicală și sănătate publică din cadrul Ministerului Sănătății nr. 1.582R din 18.11.2025,
având în vedere prevederile
art. 9 lit. a) din Legea nr. 123/2008
pentru o alimentație sănătoasă în unitățile de învățământ preuniversitar,
în temeiul
art. 7 alin. (4) din Hotărârea Guvernului nr. 144/2010
privind organizarea și funcționarea Ministerului Sănătății, cu modificările și completările ulterioare,
ministrul sănătății emite următorul ordin:
Articolul I
Ordinul ministrului sănătății nr. 541/2025
pentru aprobarea Listei alimentelor nerecomandate preșcolarilor și școlarilor și a principiilor care stau la baza unei alimentații sănătoase pentru copii și adolescenți în unitățile de învățământ preuniversitar, publicat în Monitorul Oficial al României, Partea I, nr. 179 din 28 februarie 2025, se modifică și se completează după cum urmează:
1.
Articolul 6
se modifică și va avea următorul cuprins:
Articolul 6
Operatorii economici care prepară, distribuie și/sau comercializează alimente în incinta unităților de învățământ preuniversitar trebuie să facă dovada compoziției alimentelor prin respectarea legislației în vigoare privind etichetarea și informarea corectă a consumatorilor.
2.
După articolul 7
se introduce un nou articol, articolul 7^1, cu următorul cuprins:
Articolul 7^1
Nerespectarea prevederilor prezentului ordin se constată și se sancționează contravențional de către personalul de specialitate împuternicit, cu atribuții în domeniul inspecției sanitare de stat, din cadrul direcțiilor de sănătate publică județene și a municipiului București, precum și din cadrul Inspecției Sanitare de Stat din cadrul Ministerului Sănătății.
3.
În
anexa nr. 1 la paragraful „Tabelul de alegeri alimentare“, partea introductivă
se modifică și va avea următorul cuprins:
Tabel de alegeri alimentare*
Alimentele și băuturile oferite copiilor din colectivități sunt împărțite în tabele, conform grupelor alimentare: fructe și legume, cereale, produse din cereale și amidonoase, lapte, derivate din lapte și alternative, carne, produse din carne și alternative. În fiecare tabel al grupelor alimentare, alegerile alimentare sunt clasificate ca «A se servi cel mai des», «A se servi ocazional» și «Nerecomandat a se servi», astfel:
A se servi cel mai des»:
–
alimentele din această categorie sunt cele mai sănătoase opțiuni cu adaos minim de grăsimi, zahăr sau sare și surse bogate de nutrienți esențiali dezvoltării optime;
–
alimentele din această categorie sunt recomandate a fi servite cel mai des, la toate mesele și gustările, în cantități adecvate în funcție de vârstă.
A se servi ocazional»:
–
alimentele din această categorie conțin cantități mai mari de grăsimi, zahăr sau sare adăugate și/sau cantități reduse de nutrienți esențiali;
–
nu este permisă servirea mai mult de șapte porții de alimente pe săptămână calculate cumulat din toate listele, din această categorie.
Nerecomandat a se servi»:
–
alimentele din această categorie conțin cantități foarte mari de grăsimi, zahăr sau sare adăugate și/sau cantități reduse de nutrienți esențiali.
Există, de asemenea, un tabel dedicat «Alte ingrediente alimentare», care nu se încadrează în niciunul dintre grupurile de alimente menționate mai sus, și un ultim tabel «Nerecomandat a se servi», care conține alimente cu un risc de sufocare, care nu pot fi servite din considerente de siguranță sau din cauza unei valori nutriționale foarte scăzute.
4.
În
anexa nr. 2, după punctul 2
se introduce un nou punct, punctul 2^1 „Principii și reguli în alimentația copilului antepreșcolar“, cu următorul cuprins:
2^1.
Principii și reguli în alimentația copilului antepreșcolar
a)
În primele luni de viață, laptele uman este considerat alimentul ideal pentru hrănirea sugarului; în cazul în care alăptarea nu este posibilă, alternativa o reprezintă formulele de început care trebuie să respecte prevederile Regulamentului delegat (UE) 2016/127, actualizat, în ceea ce privește cerințele specifice privind compoziția și informarea pentru formulele de început.
b)
Formulele de continuare care trebuie să respecte prevederile Regulamentului delegat (UE) 2016/127, actualizat, în ceea ce privește cerințele specifice privind compoziția și informarea pentru formulele de continuare, constituie un aliment destinat să fie utilizat de sugari atunci când se introduce o alimentație complementară corespunzătoare și care constituie principalul element lichid din alimentația diversificată progresiv a acestor sugari.
c)
Alimentația copilului în vârstă de 1-3 ani trebuie să cuprindă o varietate largă de alimente din grupele de bază și subgrupele alimentare, așa cum sunt descrise în anexa nr. 4 la ordin. La această vârstă copilul dobândește obiceiuri sănătoase privind alimentația și se formează anumite preferințe gustative.
d)
La mesele principale se recomandă alimente din cel puțin patru grupe de bază, iar la gustări, din cel puțin 2-3 grupe, astfel încât alimentația să fie cât mai diversificată și variată.
e)
Să se asigure o proporție adecvată între grupele și subgrupele alimentare, adică un aport mai mare de fructe, legume, cereale integrale, lapte și produse lactate, comparativ cu alimentele cu un conținut crescut de grăsimi și adaos de zahăr.
f)
Să se evite alimentele dulci, cu zahăr adăugat, băuturile gazoase, acidulate, energizante, alimente de tip fast-food, mâncărurile prăjite, sărate, conform Listei de alimente nerecomandate și Tabelului de alegeri alimentare din anexa nr. 1 la ordin.
g)
Pentru evitarea riscului de aspirație, alimentele de tipul nucilor, semințelor, stafidelor, fructelor cu sâmburi trebuie prelucrate, mărunțite, măcinate, pasate.
h)
Să se asigure o hidratare corespunzătoare vârstei preșcolarilor, conform necesarului de apă recomandat în anexa nr. 3 C la ordin.
i)
La sugarul până la 6 luni alimentația este exclusiv lactată, prin alăptare la sân, conform OMS și UNICEF. În absența posibilității de alăptare se vor utiliza formulele de lapte reglementate de legislația europeană. Nu este necesară suplimentarea cu apă sau lichide. Se recomandă suplimentarea cu vitamina D, conform ghidurilor naționale. Diversificarea alimentației se introduce progresiv, la 6 luni, conform recomandărilor ESPGHAN și OMS. Alimentele de diversificare vor fi introduse treptat, în funcție de vârstă, ca de exemplu:
–
din luna a 5-a: piure de fructe, piure de legume, supă de legume, cereale fără gluten;
–
din luna a 6-a: carne mărunțită de pasăre/vită 20-30 g/zi, brânză de vacă, gălbenuș de ou;
–
din luna a 7-a: cereale cu gluten;
–
din lunile 7-8: ficat de pasăre alternativ cu gălbenuș de ou și carne albă, iaurt simplu;
–
din luna a 8-a: smântână, mămăligă;
–
după 10 luni: pește alb, perișoare de carne.
Pentru sugarii cu risc crescut de alergii poate fi justificată începerea alimentației complementare, începând de la 4 luni, cu introducerea graduală și atent supravegheată a alimentelor potențial alergene, precum ouă și arahide.
5.
În
anexa nr. 2 punctul 3, literele b)
și
f)
se modifică și vor avea următorul cuprins:
b)
Pentru aprecierea cantității și calității alimentelor consumate în medie pe zi de un copil se va realiza un calcul pe baza foilor de alimente scoase din magazie zilnic, a etichetelor nutriționale sau pe baza meniurilor servite pe o perioadă de 10 zile lucrătoare (în două săptămâni consecutive), completate de rețetarul aferent în lunile februarie, mai și octombrie. Pe baza informațiilor cumulate pe cele 10 zile se va calcula rația medie pe copil.
............................................
f)
Medicul și asistentul medical din cabinetul medical din unitățile de învățământ cu bloc alimentar propriu efectuează anchetele alimentare și participă la întocmirea meniurilor în conformitate cu atribuțiile prevăzute la
pct. 4 lit. b)
și
c) din anexa nr. 1
și la
pct. 4 lit. a)
și
b) din anexa nr. 2 la Metodologia
privind asigurarea asistenței medicale a antepreșcolarilor, preșcolarilor, elevilor din unitățile de învățământ preuniversitar și studenților din instituțiile de învățământ superior pentru menținerea stării de sănătate a colectivităților și pentru promovarea unui stil de viață sănătos, aprobată prin
Ordinul ministrului sănătății și al ministrului educației nr. 2.508/4.493/2023 . Pentru unitățile de învățământ fără bloc alimentar propriu, firma de catering stabilește meniul săptămânal, în colaborare cu conducerea unităților de învățământ, și efectuează ancheta alimentară în conformitate cu prevederile
art. 34 alin. (4) din Normele de igienă
privind unitățile pentru ocrotirea, educarea, instruirea, odihna și recreerea copiilor și tinerilor, aprobate prin
Ordinul ministrului sănătății nr. 1.456/2020 , cu modificările ulterioare.
6.
În
anexa nr. 2 punctul 3, după litera f)
se introduce o nouă literă, lit. f^1), cu următorul cuprins:
f^1)
În baza unei forme legale de colaborare cu unitatea de învățământ sau cu unitatea administrativ-teritorială, pot participa la efectuarea anchetei alimentare și la întocmirea meniurilor săptămânale și dieteticieni autorizați, medici igieniști, medici de specialitate diabet, nutriție și boli metabolice.
7.
În
anexa nr. 2 punctul 4, literele a)
și
e)
se modifică și vor avea următorul cuprins:
a)
Alimentația trebuie să cuprindă o varietate largă de alimente din grupele de bază, așa cum sunt descrise în anexa nr. 4 la ordin, ceea ce înseamnă consumul de alimente din toate grupele și subgrupele alimentare pe parcursul unei zile.
.......................................
e)
Trebuie asigurată o proporționalitate între grupele și subgrupele alimentare, adică un aport mai mare de fructe, legume, cereale integrale, lapte și produse lactate, comparativ cu alimentele cu un conținut crescut de grăsimi și adaos de zahăr.
8.
În
anexa nr. 2 punctul 4, după litera e)
se introduce o nouă literă, lit. e^1), cu următorul cuprins:
e^1)
Se va evita consumul de alimente cu conținut mare de grăsimi saturate, precum unt, untură, carne grasă, și/sau zahăr adăugat.
9.
Anexa nr. 3
se modifică și se înlocuiește cu
anexa nr. 1
la prezentul ordin.
10.
Anexa nr. 4
se modifică și se înlocuiește cu
anexa nr. 2
la prezentul ordin.
Articolul II
Anexele nr. 1
și
2
fac parte integrantă din prezentul ordin.
Articolul III
Prezentul ordin se publică în Monitorul Oficial al României, Partea I.
Ministrul sănătății, Alexandru-Florin Rogobete București, 18 noiembrie 2025. Nr. 1.582.
Anexa 1 (Anexa nr. 3 la
NECESARUL ZILNIC
de calorii și macronutrienți, vitamine și elemente minerale,
necesarul zilnic de apă pentru copii și adolescenți
Anexa 3 A. Necesarul zilnic de calorii și macronutrienți
Copii
Adolescenți
Băieți
Fete
7-11 luni
1-3 ani
4-6 ani
7-10 ani
11-14 ani
15-17 ani
11-14 ani
15-17 ani
Energie (kcal)*
Necesar mediu
549-673
1.050
1.469
1.846
2.543
3.177
2.305
2.532
Variații posibile în funcție de caracteristicile grupului
900-1.200
1.290-1.660
1.619-2.066
2.262-2.830
2.826-3.535
2.047-2.560
2.252-2.818
Carbohidrați (g)*
Necesar mediu
Fără recomandări
120
165-220
208-277
286-381
357-477
259-346
285-380
Variații posibile în funcție de nivelul caloric
79-171
145-249
182-310
254-425
318-530
230-384
253-423
Carbohidrați (%)*
50
45-60
45-60
45-60
45-60
45-60
45-60
Fibre (g)**
19
25
25-31
31-38
38
26
26
Lipide (g)*
Necesar mediu
Fără recomandări
40
33-57
41-72
57-99
71-124
51-90
56-98
Variații posibile în funcție de nivelul caloric
27-50
29-65
36-80
50-110
63-137
45-100
50-110
Lipide (%)*
35
20-35
20-35
20-35
20-35
20-35
20-35
AGS (%)*
CMPP
CMPP
CMPP
CMPP
CMPP
CMPP
CMPP
AAL (%)*
0,5
0,5
0,5
0,5
0,5
0,5
0,5
AL (%)*
4
4
4
4
4
4
4
EPA + DHA (mg)*
250
250
250
250
250
250
250
AGT*
CMPP
CMPP
CMPP
CMPP
CMPP
CMPP
CMPP
Proteine (g)
Necesar mediu g/kgcorp/zi
1,21-1,31
1,14-0,9
0,70
0,75
0,73
0,71
0,71
0,71
Necesar mediu g/zi
45
51-59
65-74
89-102
111-127
81-92
89-101
Variații posibile în funcție de nivelul caloric. Se recomandă ca minimum 35% din proteine să fie de origine animală.
37-50
45-66
57-83
79-113
99-141
72-102
79-113
Proteine (%)
14-15
14-16
14-16
14-16
14-16
14-16
14-16
AGS = acizi grași saturați
CMPP = cât mai puțin posibil
AAL = acid alfalinolenic
AL = acid linoleic
AGT = acizi grași trans
EPA = acid eicosapentaenoic
DHA = acid docosahexaenoic
*) Conform Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară, https://multimedia.efsa.europa.eu/drvs/index.htm (se pot adapta la particularitățile epidemiologice și nutriționale din România, precum rata scăzută a alăptării exclusive, necesitatea suplimentării cu vitamina D, educația părinților).
**) Conform IOM-Institute of Medicine - https://nap. nationAALcademies.org/catalog/10490/dietary-reference-intakes-for-energy-carbohydrate-fiber-fat-fatty-acids-cholesterol-protein-and-amino-acids.
Anexa 3 B. Necesarul zilnic de vitamine și elemente minerale pentru copii și adolescenți
a)
Vitamine*
Grupa de vârstă
B1 Tiamină
B2 Riboflavină
B3 Niacină
B4 Colină
B5 Acid pantotenic - mg -
B6 Piridoxină - µg -
B7 Biotină
B9 Acid folic
B12 Cobalamină
C
A
D
D
K
(mg/MJ)
(a)
(mg/zi)
(mg/MJ)
(a)
(mg/zi)
(mg/zi)
(mg/zi)
(µg/zi)
(µg/zi)
(µg/zi)
(mg/zi)
(µg/zi)
(µg/zi)
(UI/zi) (b)
(µg/zi)
Copii
7-11 luni
0,1
0,4
1,6
160
3
0,3
6
80
1,5
20
250
10
400
10
1-3 ani
0,1
0,6
1,6
140
4
0,6
20
120
1,5
20
250
15
600
12
4-6 ani
0,1
0,7
1,6
170
4
0,7
25
140
2,5
30
300
15
600
20
7-10 ani
0,1
1
1,6
250
4
1
25
200
3,5
45
400
15
600
30
Băieți
11-14 ani
0,1
1,4
1,6
340
5
1,4
35
270
3,5
70
600
15
600
45
15-17 ani
0,1
1,6
1,6
400
5
1,7
35
330
4
100
750
15
600
65
>18 ani
0,1
1,6
1,6
400
5
1,7
40
330
4
110
750
15
600
70
Fete
11-14 ani
0,1
1,4
1,6
340
5
1,4
35
270
3,5
70
600
15
600
45
15-17 ani
0,1
1,6
1,6
400
5
1,6
35
330
4
90
650
15
600
65
>18 ani
0,1
1,6
1,6
400
5
1,6
40
330
4
95
650
15
600
70
µg - micrograme
UI - unități internaționale
1µg = 40 UI
* Conform Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară, https://multimedia.efsa.europa.eu/drvs/index.htm (se pot adapta la particularitățile epidemiologice și nutriționale din România, precum rata scăzută a alăptării exclusive, necesitatea suplimentării cu vitamina D, educația părinților).
a.1)
Aport adecvat de vitamina E*
Grupa de vârstă
Alfa - tocoferol
(mg/zi)
Copii
7-11 luni
5
1-3 ani
6
4-6 ani
9
7-10 ani
9
Băieți
11-14 ani
13
15-17 ani
13
>18 ani
13
Fete
11-14 ani
11
15-17 ani
11
>18 ani
11
* Conform Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară, https://multimedia.efsa.europa.eu/drvs/index.htm (se pot adapta la particularitățile epidemiologice și nutriționale din România, precum rata scăzută a alăptării exclusive, necesitatea suplimentării cu vitamina D, educația părinților).
b)
Elemente minerale*
Grupa de vârstă
Calciu
Fosfor
Magneziu
Fier
Zinc
Iod
Potasiu
Mangan
Molibden
Seleniu
Cupru
Sodiu
Clor
Fluor
(mg/zi)
(mg/zi)
(mg/zi)
(mg/zi)
(mg/zi)
(µg/zi)
(mg/zi)
(mg/zi)
(µg/zi)
(µg/zi)
(mg/zi)
(g/zi)
(g/zi)
(mg/zi)
Copii
7-11 luni
280
160
80
11
2,9
70
750
0,02-0,5
10
15
0,4
0,2
0,3
0,4
1-3 ani
450
250
170
7
4,3
90
800
0,5
15
15
0,7
1,1
1,7
0,6
4-6 ani
800
440
230
7
5,5
90
1.100
1
20
20
1
1,3
2
1
7-10 ani
800
440
300
11
7,4
90
1.800
1,5
30
35
1,1
1,7
2,6
1,5
Băieți
11-14 ani
1.150
640
300
11
10,7
120
2.700
2
45
55
1,3
2
3,1
2,2
15-17 ani
1.150
640
300
11
14,2
130
3.500
3
65
70
1,3
2
3,1
3,2
18-24 ani
1.000
550
350
11
9,4
150
3.500
3
65
70
1,6
2
3,1
3,4
Fete
11-14 ani
1.150
640
300
13
10,7
120
2.700
2
45
55
1,1
2
3,1
2,3
15-17 ani
1.150
640
300
13
11,9
130
3.500
3
65
70
1,1
2
3,1
2,8
18-24 ani
1.000
550
300
16
7,5
150
3.500
3
65
70
1,3
2
3,1
2,9
* Conform Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară, https://multimedia.efsa.europa.eu/drvs/index.htm (se pot adapta la particularitățile epidemiologice și nutriționale din România, precum rata scăzută a alăptării exclusive, necesitatea suplimentării cu vitamina D, educația părinților).
Anexa 3C Necesarul zilnic de apă la copii și adolescenți*
Vârstă
Copii, adolescenți și adulți
Necesarul zilnic de apă
(ml/zi)
0-1 ani
Băieți și fete
800-1.000
1-2 ani
Băieți și fete
1.100-1.200
2-3 ani
Băieți și fete
1.300
3-8 ani
Băieți și fete
1.600
9-13 ani
Băieți
2.100
Fete
1.900
14-18 ani
Băieți
2.500
Fete
2.000
Apă = apă potabilă, apă din umiditatea alimentelor, în condiții moderate de activitate fizică la temperaturi de mediu moderate.
* Conform Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară, https://multimedia.efsa.europa.eu/drvs/index.htm (se pot adapta la particularitățile epidemiologice și nutriționale din România, precum rata scăzută a alăptării exclusive, necesitatea suplimentării cu vitamina D, educația părinților).
Anexa 2 (Anexa nr. 4 la
DEFINIREA
porțiilor pe grupe alimentare și necesarul zilnic estimativ al numărului
de porții pentru alcătuirea meniului la copii și adolescenți
Grupa alimentară
Mărimea porției
Kcal și macronutrienți/porție
Legume
Legume cu frunze verzi crude = 100 g
Legume crude = 100 g
Legume fierte/congelate/conservate = 80 g
Pastă de tomate = 30 g
Bulion/Suc de roșii = 100 g
Aproximativ 25 kcal,
5 g CH, 2 g P, 0 g L
Legumele prezintă variații mari în conținutul caloric/100 g.
Fructe
Fructe proaspete = 100-120 g
Fructe gătite/congelate/conservate (fără zahăr adăugat) = 100-120 g
Fructe uscate/confiate, deshidratate = 20 g
Suc de fructe proaspăt (fără zahăr adăugat) = 150 ml
Aproximativ 60 kcal,
15 g CH, 0 g P, 0 g L
Grupa alimentară
Mărimea porției
Kcal și macronutrienți/porție
Produse din cereale și amidonoase
Pâine (1 felie medie) = 30 g
1/2 lipie sau tortilla = 30 g
Biscuiți fără cremă = 20 g
3 rondele de orez = 20 g
Cereale uscate/nefierte (paste făinoase, mălai, orez, gris, cușcuș, quinoa, mei, hrișcă, amarant, fulgi de ovăz, fulgi de porumb, fulgi de orez, fulgi de hrișcă, fulgi de quinoa, fulgi de orz, fulgi de secară, fulgi de amarant) = 20 g
Cereale fierte (paste făinoase, orez, quinoa, mei, hrișcă, amarant, cușcuș) = 70 g
Mămăligă = 100 g
Popcorn simplu = 20 g
Făină = 20 g
Brioșe/Chec/Clătite simple = 30 g
Cartofi albi/dulci fierți/copți = 80 g
Aproximativ 80 kcal,
15 g CH, 0-3 g P, 1-2 g L
Lapte, brânzeturi, iaurt/chefir/sana/lapte bătut și alternative vegetale
Lapte = 125 ml
Brânzeturi slabe = 40 g
Brânzeturi semigrase = 30 g
Brânzeturi grase = 20 g
Iaurt = 125 g
Băutură vegetală îmbogățită cu calciu = 125 ml
Iaurt vegetal îmbogățit cu calciu = 125 ml
Aproximativ 50-80 kcal,
6 g CH, 4 g P, 0-4 g L + 150 mg Ca
Alimente proteice: carne, pește, ouă, leguminoase uscate și fructe oleaginoase
Carne (albă/roșie - după preparare) = 40 g
Carne procesată = 40 g
Pește și fructe de mare (negătite) = 40 g
Ouă = 55 g (1 buc. sau 3 albușuri)
Organe (ficat, pipote etc.) (negătite) = 40 g
Tofu/Soia = 70 g
Aproximativ 45-100 kcal, 0 g CH, 6-9 g P, 0-8 g L
Leguminoase uscate (fasole, linte, mazăre galbenă, năut) = 30 g
Leguminoase uscate gătite (fasole, linte, mazăre galbenă, năut) = 70 g
100-125 kcal, 15-20 g CH, 5-7 g P, 0-7 g L
Fructe oleaginoase (nuci, migdale, caju, semințe de floarea-soarelui, semințe de dovleac, semințe de chia) = 30 g
140-190 kcal, 5-7 g CH, 5-7 g P, 12-15 g L
Grăsimi
Unt vegetal (migdale, caju, arahide) = 10 g
Cacao pudră = 10 g
Fulgi de cocos = 10 g
Avocado = 30 g
Măsline (fără sâmburi) = 30 g
Ulei vegetal (măsline, rapiță, floarea-soarelui) = 5 g
Smântână = 30 g
Unt = 10 g
Aproximativ 45-60 kcal, 0-3 g CH, 0-2 g P, 5 g L
CH = carbohidrați
P = proteine
L = lipide (grăsimi)
Necesarul zilnic estimativ al numărului de porții
pentru alcătuirea meniului la copii și adolescenți
Grupa alimentară
1-3 ani
4-6 ani
7-10 ani
11-14 ani
15-17 ani
Legume
1,5
2
2,5-3
4
4
Fructe
1,5
2
2,5-3
2,5-3
3
Produse cerealiere și amidonoase
4
7
9
12-13
14-15
Lapte/Iaurt/Chefir/Sana/Lapte bătut
și alternative vegetale, brânzeturi
2
3,5
3,5
4
4
Alimente proteice: carne, pește, ouă, leguminoase uscate și fructe oleaginoase
2
în proporție echilibrată între diferitele surse
1,5
în proporție echilibrată între diferitele surse
2
în proporție echilibrată între diferitele surse
3
în proporție echilibrată între diferitele surse
4
în proporție echilibrată între diferitele surse
Grăsimi
3-4
3-4
4-5
6-7
7-8
-----
Textul este prelucrat automat din sursa indicată; numerotarea și legăturile pot conține erori. Referințele subliniate duc la actele citate, așa cum au fost identificate de noi.